Hacer actividad física con frecuencia es muy importante, especialmente en la tercera edad, pues además de mantener los músculos y huesos fuertes, ayudan a retrasar el envejecimiento y a mantener un buen estado de salud. Por esta razón, en la residencia de adultos mayores Ballesol fomentamos la actividad física de nuestros residentes de acuerdo con sus posibilidades.
Blog Ballesol: cuidados para el adulto mayor
Actividades físicas en nuestra residencia para la tercera edad
Se recomienda hacer actividad física por lo menos 30 minutos al día, incluyendo los adultos mayores a 65 años. Sin embargo, esta actividad depende de sus capacidades y condición, por lo que es importante contar con expertos que permitan establecer una rutina adecuada y brinden el apoyo necesario.
Además de contar con este tipo de personal, en Ballesol ofrecemos instalaciones como gimnasio con equipo especializado para que nuestros residentes puedan llevar a cabo actividad física con total seguridad, así como espacios al aire libre donde realizar caminatas.
Nuestro programa de actividad física se centra en las necesidades de nuestros residentes, ya sea que requieran fortalecer los músculos, mejorar su equilibrio o para la recuperación post-hospitalario por alguna fractura.
Beneficios de la actividad física en nuestra residencia de adultos mayores
A través de estas actividades, nuestros residentes pueden conservar la fuerza que necesitan para mantener su vida lo más independiente posible, aumentar sus niveles de energía, reducir el riesgo de sufrir lesiones como fracturas o caídas, mantener un peso adecuado y control de la presión arterial, mejorar su estado de ánimo y la calidad de sueño, así como reducir los niveles de estrés, entre muchos otros beneficios.
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En Ballesol somos reconocidos como una residencia de adultos mayores de primer nivel, que no solamente se preocupa por mantener a sus residentes en un buen estado de salud, sino también anímico, además de proveerles todos los servicios que necesiten para aumentar su calidad de vida mediante profesionales e instalaciones accesibles.
Puedes contactarnos para obtener información detallada y solicitar una visita para conocer las instalaciones y personal que cuidará de tu familiar.
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